Cuốn sách là lời mời gọi độc giả nhìn sâu vào bản chất của sự sinh – tử và đối diện với nỗi sợ hãi mà nhiều người mang trong mình, đặc biệt là khi nghĩ về cái chết. Thích Nhất Hạnh chia sẻ quan điểm “Tự muôn đời tôi vẫn tự do”, nhấn mạnh rằng sự sinh và diệt chỉ là cửa ngõ qua lại, không thể làm chủ được nếu ta bị mắc vào ý niệm về “đến- đi, lui- tới”. Ông khuyến khích thực tập nhìn sâu để chuyển hóa hiểu biết sai lệch, để từ đó tâm được giải thoát khỏi những ý nghĩ gây sợ hãi. Thông qua 9 chương sách, tác giả dẫn dắt từ nhận diện nỗi sợ thật, nhìn sâu vào khổ đau, đến tiếp nhận, tha thứ và sống an trong sự chân thật của chính mình. Đây là cuốn sách rất thích hợp cho những ai muốn tìm bình yên nội tâm, muốn học cách chánh niệm đối diện với cái chết và sống một cách tự do hơn giữa biến đổi của cuộc đời.