Cuốn sách được ví như “cuốn cẩm nang bảo dưỡng” dành cho chính cơ thể của bạn. Với lối viết dễ hiểu, sinh động và đầy dí dỏm, tác giả Ngô Thành Trung giúp người đọc khám phá cách mà cơ thể con người vận hành – từ từng cơ quan, bộ phận, đến những “hệ thống” như tuần hoàn, tiêu hóa, thần kinh, miễn dịch… Không chỉ giải thích các hiện tượng sinh học một cách khoa học, sách còn đưa ra những nguyên tắc ăn uống, luyện tập, nghỉ ngơi và thói quen sinh hoạt để duy trì sức khỏe bền vững, phòng ngừa bệnh tật.
Điểm nổi bật của sách là cách ví von cơ thể như một “cỗ máy” cần được bảo dưỡng định kỳ, giúp bạn hiểu tại sao cần chăm sóc từng bộ phận và cách thực hiện bằng những phương pháp thực tế, dễ áp dụng trong đời sống hàng ngày.